Прокачай себя!

Жим штанги лёжа на наклонной скамье

     Также одно их лучших упражнений для данной группы. От жима на горизонтальной скамье отличается акцентированием нагрузки на верхней части грудных мышц.
 

  Благодарим спортивный клуб Марк Аврелий Измайлово и лично тренера Вадима Чулкова.

 

  далее >>

  (следующее упражнение)
 

  На нашем сайте вы можете выбрать и скачать программу тренировок:
 

  скачать программу тренировок
 

  Также вы можете составить свою программу, используя наш бланк.

 

Видео | упражнения для грудных мышц