Прокачай себя!

Упражнения со штангой

  Упражнения со штангой относятся к классу базовых упражнений и являются эффективным средством как для набора массы, так и в тренировках на силовую выносливость. На нашем сайте вы можете подобрать себе индивидуальную программу тренировок, включающую упражнения со штангой, упражнения на тренажёрах, а также программу питания и режим сна.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк