Прокачай себя!

Упражнения для спины

  Мышцы спины чрезвычайно важны для здоровья человека. Упражнения для тренировки мышц спины позволяют значительно улучшить самочувствие и являются важным направлением при наборе массы. Состояние мышц спины оказывает большое влияние на опорно-двигательный аппарат, а также на нервную систему организма. Тренировка этой мышечной группы должна быть базовым направлением и входить в программу тренировок каждого спортсмена.

  Мышцы спины составляют большую долю в общем объёме мышечной массы человека, поэтому упражнения для спины необходимы каждому атлету, стремящемуся увеличить мышечную массу.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк