Прокачай себя!

Упражнения для набора массы

  Механизм роста мышечных волокон предусмотрен в организме каждого человека. Чтобы воспользоваться этим механизмом вовсе не обязательно по несколько раз в день принимать дорогие пищевые добавки или использовать довольно жёстко влияющую на организм фармакологию. Достаточно создать условия для роста мышц. И важнейшим из этих условий являются упражнения для набора массы.

  Но, всякая система подготовки требует тщательного анализа и планирования. Эффективные упражнения для набора массы должны быть выбраны с учётом уровня Вашей подготовки в соответствии с возможностями Вашего организма. Именно поэтому Вам так необходима программа тренировок.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк