Прокачай себя!

Тяга вертикального блока к груди широким хватом

     Упражнение средней степени сложности, является подобным подтягиваниям на перекладине. Позволяет качественно проработать внешнюю часть мышц спины. Способствует визуальному расширению ширины плеч.
 

  Благодарим спортивный клуб Марк Аврелий Измайлово и лично тренера Вадима Чулкова.

 

  далее >>

  (следующее упражнение)
 

  На нашем сайте вы можете выбрать и скачать программу тренировок:
 

  скачать программу тренировок
 

  Также вы можете составить свою программу, используя наш бланк.

 

Видео | упражнения для спины