Прокачай себя!

Тяга на тренажёре с грудным упором

     Одно из лучших изолированных упражнений для развития мышц спины. Позволяет проработать данную группу, сняв нагрузку с поясничного отдела. Рекомендуется в качестве равной замены тяге штанги в наклоне. Позволяет значительно увеличить амплитуду движения из-за отсутствия перемычки в районе хвата.
 

  Благодарим спортивный клуб Марк Аврелий Измайлово и лично тренера Вадима Чулкова.

 

  далее >>

  (следующее упражнение)
 

  На нашем сайте вы можете выбрать и скачать программу тренировок:
 

  скачать программу тренировок
 

  Также вы можете составить свою программу, используя наш бланк.

 

Видео | упражнения для спины