Прокачай себя!

Спортивное питание для набора массы

  Важную роль в наборе мышечной массы играет правильное питание. Необходимые для роста мышечной ткани вещества можно получить из обычных продуктов. Но использование спортивного питания позволяет сделать восстановительный процесс более эффективным. Спортивное питание для набора массы позволит Вам подойти к тренировке в оптимальном состоянии.

  К основным видам спортивного питания, необходимым при наборе мышечной массы, мы относим протеин (коктейль с повышенным содержанием белков), гейнер (коктейль с повышенным содержанием углеводов) и витамины.

  Применяя спортивное питание, следует понимать, что протеин и гейнер могут принести пользу только при использовании в качестве дополнения к обычное еде. Заменить ими нормальные завтрак, обед или ужин нельзя. Спортивное питание - это коррекция вашего дневного рациона, снимающая вопрос недостатка необходимых для роста мышечной ткани веществ.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк