Прокачай себя!

Скручивание корпуса на наклонной скамье

     Одно из лучших упражнений для мышц брюшного пресса и мышц сгибателей бедра. Оказывает комплексное воздействие на данные мышечные группы.
 

  Благодарим спортивный клуб Марк Аврелий Измайлово и лично тренера Вадима Чулкова.

 

  далее >>

  (следующее упражнение)
 

  На нашем сайте вы можете выбрать и скачать программу тренировок:
 

  скачать программу тренировок
 

  Также вы можете составить свою программу, используя наш бланк.

 

Видео | упражнения для пресса