Прокачай себя!

Скручивание корпуса на гимнастической полусфере

     Эффективное упражнение, оказывающее комплексное воздействие на мышцы пресса.
 

  Благодарим спортивный клуб Марк Аврелий Измайлово и лично тренера Вадима Чулкова.

 

  далее >>

  (восстановительная тренировка)
 

  На нашем сайте вы можете выбрать и скачать программу тренировок:
 

  скачать программу тренировок
 

  Также вы можете составить свою программу, используя наш бланк.

 

Видео | упражнения для пресса