Прокачай себя!

Силовая тренировка

  Основой силовой тренировки являются базовые упражнения с большими весами (не более шести повторений до отказа). Существуют разные стратегии подготовки спортсменов силовых видов спорта. На нашем сайте вы найдёте одну из таких методик. Тренировки на силу по нашим программам дадут вам хорошие результаты и отличное самочувствие.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк