Прокачай себя!

Сгибание кисти на скамье со штангой

     Упражнение из арсенала армрестлеров. Позволяет значительно увеличить силу хвата и обеспечить стабильность кистевых суставов при выполнении силовых упражнений.
 

  Благодарим спортивный клуб Марк Аврелий Измайлово и лично тренера Вадима Чулкова.

 

  далее >>

  (следующее упражнение)
 

  На нашем сайте вы можете выбрать и скачать программу тренировок:
 

  скачать программу тренировок
 

  Также вы можете составить свою программу, используя наш бланк.

 

Видео | упражнения для предплечий