Прокачай себя!

Бодибилдинг программы тренировок

  Чтобы правильно подобрать программу тренировок бодибилдинг необходимо правильно определить ваш текущий уровень подготовки. Не следует сразу браться за большие веса. Гораздо важнее плавно войти в тренировочный режим с последующим постепенным подъёмом весов. Вы можете воспользоваться сервисом подбора программы на нашем сайте и скачать нужную вам программу тренировок.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк