Прокачай себя!

Программа упражнений в тренажёрном зале

  Многие люди хотели бы накачаться. Но далеко не все знают, как это сделать, не допуская ошибок и не тратя время зря. Ведь механизмы мышечного роста есть в организме каждого человека и использовать их тоже может каждый. Нужно всего лишь спланировать и создать условия для роста мышечной ткани. Для этого и нужна программа упражнений в тренажёрном зале.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк