Прокачай себя!

Подтягивания на тренажёре

     Аналогично обычным подтягиваниям, но с возможностью снижения нагрузки. Эффективно при восстановлении после травм, а также на начальном уровне тренировок, когда обычные подтягивания даются слишком тяжело.
 

  Благодарим спортивный клуб Марк Аврелий Измайлово и лично тренера Вадима Чулкова.

 

  далее >>

  (следующее упражнение)
 

  На нашем сайте вы можете выбрать и скачать программу тренировок:
 

  скачать программу тренировок
 

  Также вы можете составить свою программу, используя наш бланк.

 

Видео | упражнения для спины