Прокачай себя!

Отжимания на брусьях

     Технически сложное, базовое упражнение. Позволяет акцентировать нагрузку на нижней части грудных мышц. Помимо этого даёт возможность работать в максимальной амплитуде с полной растяжкой мышц груди. Допускается выполнение с дополнительным отягощением.
 

  Благодарим спортивный клуб Марк Аврелий Измайлово и лично тренера Вадима Чулкова.

 

  далее >>

  (следующее упражнение)
 

  На нашем сайте вы можете выбрать и скачать программу тренировок:
 

  скачать программу тренировок
 

  Также вы можете составить свою программу, используя наш бланк.

 

Видео | упражнения для грудных мышц