Прокачай себя!

Как накачать трицепс

  Тренировка трицепса чрезвычайно важна для развития силы рук и является значительной составляющей комплекса упражнений для набора мышечной массы. Функциональный уровень трицепса оказывает влияние на грудные и дельтовидные мышцы и от его состояния зависит эффективность развития данных мышечных групп. Именно поэтому каждый спортсмен, стремящийся развиваться гармонично, должен знать, как накачать трицепс.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк