Прокачай себя!

Как накачать спину

  Многие люди хотят узнать, как накачать спину. Но не многие представляют, как это правильно сделать. Тренировка спины является базовым направлением при наборе мышечной массы. Помимо этого тренировка спины включает упражнения общего напряжения, которые благотоворно сказываются на развитии всех мышечных групп организма.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк