Прокачай себя!

Как накачать мышцы

  Вопрос о том, как накачать мышцы, можно нередко встретить на страницах спортивных изданий, на сайтах и форумах в интернете. Это не удивительно, ведь мышцы составляют значительную часть внешнего облика сильного мужчины. Для достижения поставленной цели вам следует выполнять простой план, который легко описать тремя словами: тренировки, питание, сон. Нужна лишь правильная программа тренировок.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк