Прокачай себя!

Как набрать вес

  Вопрос о том, как набрать вес, в последнее время становится всё более актуальным. Ведь люди проводят всё больше времени у компьютера и, как следствие, всё меньшее время уделяют спорту. В отсутствии физической нагрузки проблема недостатка у людей развитой мускулатуры становится всё заметнее. Между тем эта проблема перестанет для Вас существовать, если Вы поставите цель и начнёте действовать по простому плану, состоящему из трёх частей: грамотно спланированные тренировки, правильное питание и достаточный сон.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк