Прокачай себя!

Как быстро накачать мышцы

  Вопрос о том, как быстро накачать мышцы часто появляется на страницах печатных изданий и в интернете. Это не удивительно, ведь образ настоящего мужчины в значительной степени определяется уровнем развития мышц, их объёмом и силой. Между тем набор мышечной массы не является чем-то уж очень сложным. Для этого Вам нужно следовать простому плану, состоящему из 3-х пунктов: тренировок, питания и сна. Нужна лишь правильная программа тренировок.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк