Прокачай себя!

Фитнес упражнения

  Фитнес упражнения принято делить по группам мышц (упражнения для спины, упражнения для плеч и т.д.). Также существуют упражнения общего напряжения, про которых работает весь организм (приседания, жим стоя и др.). Правильная комбинация таких упражнений в сочетании с программой питания и режимом сна безусловно даст хороший спортивный результат и значительно улучшит ваше самочувствие.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк