Прокачай себя!

Бодибилдинг для начинающих

  Основной задачей начинающего бодибилдера является правильный вход в тренировочный режим. Важно правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться и не допустить травм. У нас вы можете подобрать программу тренировок для начинающих и приступить к тренировкам.

 

скачать
стандартную программу тренировок

посмотреть
видео упражнений

получить
ответы на вопросы

составить
свою программу, используя наш бланк